Crianças podem ser ensinadas com técnicas próprias, desde bem cedo, a meditar. Sua prática proporciona concentração, equanimidade, compaixão, tolerância e felicidade geral.

A Meditação para crianças vem se desenvolvendo aos poucos no Brasil. Várias escolas inseriram o Yoga e a Meditação como práticas diárias. Podemos perceber nas crianças uma maior amorosidade, tolerância e solidariedade com os colegas, amigos e familiares. Além disso fortifica a capacidade de retenção da aprendizagem e clareia o raciocínio. As técnicas utilizadas são próprias para a prática e compreensão para as idades em foco.

 A criança adquire mais concentração, torna-se menos ansiosa, retém mais o aprendizado, diminui seus medos noturnos e medos em geral, adoece menos, enfim... torna-se um ser mais forte, mais amoroso e mais feliz.


 

Além da música, o alongamento e a respiração são excelentes preparações para a meditação.