O Workshop Meditação e Auto-Cura tem por objetivo familiarizar os participantes com variadas técnicas de meditação. Tais técnicas e suas auxiliares podem ser usadas por qualquer pessoa e em praticamente todas as situações do dia a dia. Os resultados são imediatos nas dimensões física, emocional e mental.

PROGRAMAÇÃO

9:00 - Boas vindas, apresentações e início.
9:30 - Teoria e prática da meditação - Exposição e dúvidas.
10:00 - Preparação para a meditação - Técnicas de preparação para várias ocasiões.
10:15 - Meditação introdutória.
10:30 - Comentários e explanação dos "Obstáculos à meditação em seus vários níveis, como superá-los". Práticas rápidas para superá-los.
11:00 - Intervalo
11:15 - Posturas, respirações e acessórios comumente utilizados.
11:45 - Filme
12:30 - Conversa sobre o filme e aplicação das técnicas
13:00 - Almoço
14:15 - Meditações dinâmicas, energização e equilíbrio.
15:00 - Meditação visualizadora, meditação amorosa, meditação de cura.
15:45 - Filme
16:15 - Intervalo
16:30 - Pontos energéticos que promovem a paz, o relaxamento e a melhora instantâneas.
17:00 - Meditação
17:30 - Conversa final, meditação rápida e encerramento.
18:00 - Fim.

O participante deve vestir roupa leve e confortável. Importante levar roupa de banho, toalha e uma almofada não muito grossa.

Investimento: R$ 200,00 (duzentos reais). O valor inclui almoço, dois lanches leves, uma pulseira de meditação, apostila e certificado informal de participação. Há a necessidade de depósito de 50% do valor, à título de confirmação da reserva. Para reservar sua vaga clique aqui, nos envie uma mensagem que retornaremos com as informações necessárias.

Coordenação - Ricardo A. Mendonça.
Psicólogo, CRP 05/12192. Mestre em Psicologia, Psicoterapeuta e praticante das meditações Vipássana e Autocura, de Lama Gandchen Rimpoche.
NAMASTÊ


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MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS
MEDITAÇÃO DO PERDÃO
lém da música, o alongamento e a respiração são excelentes preparações para a meditaç